四十肩・五十肩の痛みに！ステージに合った生活ポイント― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

各種健康情報のほか、「美コアエクサでスリムボディ」を動画で配信しています。
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⇒強い痛みがおこる…　“四十肩・五十肩”との上手なつきあい方 「肩を上げると痛い」「肩が回らず服が脱ぎにくくなった」など、肩の痛みや動きにくさに悩まされる「五十肩」。40代でおこると四十肩ともいわれます。回復を促すコツや生活の注意点など、五十肩との上手なつきあい方を紹介します。 ⇒タバコを吸わないなら肺がん検診は受けなくて大丈夫？   ⇒下痢をしたときの対処法を教えて！ ⇒心拍数を上げて冷えを解消   ⇒ゴルフで緊張すると手が動かなくなる。いわゆるイップス？ ⇒発酵食品と食物繊維たっぷり　免疫力アップ！　腸活レシピ   ⇒マスクや在宅ワークでおこることも…　慢性頭痛にご用心！ ⇒膝が痛くてあぐらがかけない。変形性膝関節症の手術について教えて   ⇒閉経間近の子宮腺筋症。治療すべきか悩んでいる…

今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。

ヒートショックプロテイン　加温健康法

伊藤 要子（修文大学　健康栄養学部教授）

”体温の上昇”が健康のキーワード 私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。 ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）は、誰の体の中にももともといて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。 このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。 本書は、このヒートショックプロテインを安全なストレス（加温）で効果的に増やし、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。 特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。