減らそう！健康に悪影響を与える「内臓脂肪」― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

2022.12.15

各種健康情報のほか、「たった10秒　ラクやせSTRETCH」を動画で配信しています。
毎日の健康づくりにぜひご活用ください。

⇒内臓脂肪を“ふやさない”　“減らす”ライフスタイル

ぽっこりおなかだけでなく、糖尿病や高血圧などの生活習慣病も招く「内臓脂肪」。過食しやすい年末年始に向けて、内臓脂肪をふやさない・減らす生活のコツを紹介します。

⇒「脂肪肝」の原因はお酒だけじゃない！

⇒間違えるといい訳しがち……そんなときは

⇒首＆肩こりをスッキリ解消

⇒毎年悩まされる花粉症。レーザー治療や、舌下に薬を入れる治療について知りたい

⇒食物繊維がたっぷり！　きのこが主役の秋レシピ

⇒９人に１人　ふえつづける乳がんから命を守る

⇒経過観察中の肝のう胞が大きくなってきた。手術が必要？

⇒夫のいびきがひどく途中で呼吸が止まる。睡眠時無呼吸症候群のリスクとは？

今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。

高血圧に効くおいしいレシピ200

猿田享男（慶應義塾大学名誉教授）

料理研究家20人による厳選レシピ一挙200点！

掲載レシピは20人の料理研究家による、味も量も満足のもの。血圧が心配な人だけでなく、家族みんなの健康を考えた食事作りにお勧め。
献立が立てやすいように、レシピは「主菜」「副菜」などのジャンルや食材別に掲載。それぞれにエネルギー量、塩分量、カリウム量を記載。
全料理のイメージをひと目で見られる写真入りインデックスを収載。作りたい料理・食べたい料理をすばやく選べます。