そのダイエット、本当に正しいですか？あなたの「ダイエット知識」をチェック― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

2023.04.15

各種健康情報のほか、「短い時間でしっかりできる！　ゆる筋トレ」を動画で配信しています。
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⇒最新情報でチェック！　あなたのダイエット○×診断！

適正な体重を保つことは、健康維持に不可欠です。ただし、間違った方法で減量すると、からだに悪影響を与えることも……。あなたのダイエット知識をチェックし、正しい方法で健康的にやせましょう。

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今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。

ウルトラ図解　歯周病

渡辺久（東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科歯周病学分野准教授）

自分の歯を守るメンテナンスと治療の知識

日本人の20代で約7割、40代後半では約9割に歯周病の何らかの症状が見られます。
歯周病が怖いのは、気づかぬうちに進行して歯を失う原因となってしまうことで、現在、日本人の歯を失う原因の第1位です。
歯を失えば、食生活の変化のほか見た目も変わるなど、その後の生活に大きな影響が出ます。さらに糖尿病のほか心筋梗塞や脳卒中などの原因となったり、それらを悪化させるなど、全身の健康と深く関わっています。本書は歯や歯周組織の基本的な知識から歯周病の発症メカニズム、最新の治療法、再発を防ぐケアや生活習慣の注意点までを紹介。生涯自分の歯で噛める生活を送るためのガイドです。