緑内障や白内障のリスクも！？近視を防ぐために役立つセルフケアをご紹介― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介
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今月の一冊
電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。
「ひざ痛」を治す！正しい歩き方
香取 知里（フィットネストレーナー・一般社団法人 美軸ライン協会 代表理事）
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ひざの痛みを軽くする、心も身体も元気になる「歩き方」
ひざの痛みを抱える多くのシニア世代への福音！ ●歩くとき、ひざにかかる「重さ」「衝撃」「ねじれ」に着目。それぞれの負荷から解放されるための体操を章別に紹介。 本書により正しい歩き方を習得することで、ひざの治療や薬に頼らず「歩き方」を変えるだけでひざの痛みから解放され、健康な自分を取り戻すことができるようになります。 |