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医者にかかる前に!「腰痛」はおうちで予防・改善しよう― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

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おうちでできる! 腰痛改善メソッド
 
⇒おうちでできる! 腰痛改善メソッド

40代以上の2人に1人が悩んでいるといわれる腰痛。ポイントを押さえて効果的に腰痛を予防・改善するセルフケアを紹介します。

[今回の健診は]内臓脂肪の蓄積状態をみる 腹囲
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乱暴な言葉は、心が大きく成長している証
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浮き輪肉にサヨナラ 腰周り脂肪撃退
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睡眠時無呼吸症候群のCPAP治療がつらい。1日に最低何時間装着すればよい?
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火を使わない! レンジとトースターで作るレシピ
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言葉が出てこない… もの忘れ? それとも認知症?
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おならをすると便がもれることがある。対処法があれば知りたい
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後頭部や側頭部に刺すような痛み。痛みが治まるので受診しなくても問題ない?
⇒後頭部や側頭部に刺すような痛み。痛みが治まるので受診しなくても問題ない?


今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。

治りにくい心の病

久保田 正春(日下部記念病院院長(山梨市)、精神科医)

あきらめず、少しでも良くなるような対応を考えるためのガイド。

よく見られる心の病について、なぜその病気・症状が改善しないのか考えられる理由を広く検討し、その原因・病気・症状ごとに、よりよい対処方法を一般の方向けにアドバイスする書籍です。改善しない理由を探ることから治癒への希望に結び付けることが狙いです。治りにくい理由として、診断の問題、治療方針の違い、投薬の違い、他の療法を考慮すべき、患者サイドの問題、併存する別の病気などが考えられます。どの病気であるにせよ、主治医との信頼関係を築くことが最重要となります。患者サイドも確かな知識を持って医療側と良いコミュニケーションを保つことが改善への道を開きます。

〔取り上げる病名〕
統合失調症とその関連障害、うつ病、双極性障害、不安障害などのストレス性障害、摂食障害、パーソナリティ障害、各種の発達障害など。