肌トラブルや感染症の原因にも？！乾燥を防ぐポイントを徹底解説― 「健康情報おトクページ」おススメ記事紹介

2021.02.15

各種健康情報のほか、「１日１分でOK！やせるHIIT（ヒット）筋トレ」を動画で配信しています。
毎日の健康づくりにぜひご活用ください。

⇒感染症予防から肌の乾燥対策まで　ドライな冬の過ごし方

冬は乾燥しやすい季節。とくに室内は暖房の使用によって湿度が大幅に低くなります。乾燥がのどなどの粘膜や肌に及ぼす悪影響と、それを防ぐ効果的な対策を紹介します。

⇒HDLコレステロールはなぜ低いとよくないの？

⇒子どもに注意をするとき

⇒全身を鍛えて基礎代謝をアップ

⇒ときどきおねしょをする６歳の孫。治すことはできる？

⇒ふだんより華やかに！　ごちそう肉レシピ

⇒気付かずに進行して治療が難しくなる　膵臓の病気

⇒予防接種を複数受けるのが不安。肺炎球菌ワクチンも受けるべき？

⇒デュピュイトラン拘縮の診断。手術以外の治療法はないか？

今月の一冊

電子図書館で読める本の中から、おススメの一冊をご紹介します。

自分を傷つけてしまう人のためのレスキューガイド

松本俊彦（国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所）

自傷行為、摂食障害、物質乱用・依存に悩む人へ

自分で直接自分を傷つける自傷行為と、目的はそうではなくても間接的に健康を害してしまう摂食障害、物質乱用・依存は、それぞれ別の行為のように見えますが、実はつながっています。
こうした自分を傷つけてしまう行為をやめられない人、そのご家族、支援者に向けて、知識と回復のための考え方をわかりやすくかつ具体的に解説します。
・誤解の多い自傷行為が理解できる
・心に抱えた生きづらさと共存するために
・傷つけなくても済むためのスキルを身につける